Chceš konečně zhubnout bez nesmyslných diet a jojo efektu? Hledáš jednoduchý životní styl, se kterým si formu udržíš celoročně – bez stresu a omezování?
Jsi otrokem jídla? Musíš jíst pomalu každé dvě hodiny, ale stejně máš hlad, chutě na sladké a jídlo tě víc stresuje, než těší? Nemáš chuť ani čas neustále vařit, vážit jídlo a počítat kalorie?
Jsi přehlcený protichůdnými informacemi o stravě a nevíš, kde začít? – proto pokračuješ v tom, co nefunguje, a pak tě trápí výčitky, že ztrácíš čas a nikam se neposouváš?
Jsi pořád unavený, podrážděný a během dne tě přepadne mozková mlha, kvůli které se nedokážeš soustředit? Trápí tě hormonální nerovnováha, inzulínová rezistence, nebo nízký testosteron a estrogenová dominance?
Necítíš se dobře ve svém těle? Stydíš se za něj, nebo se mu vyhýbáš v zrcadle? Máš nadváhu, obezitu, nebo jsi tzv. skinny fat – hubený, ale s břichem a bez svalů?
Nebo – Máš sice dobrou postavu, kterou si chceš udržet, ale už nechceš být jen „gymrat“, který řeší jen jídlo? Chceš se zaměřit na jiné oblasti života a mít více energie na to, co je opravdu důležité?
Chtěl bys svobodu ve stravování a metabolickou flexibilitu – aby ti bylo jedno, když vynecháš snídani, svačinu či večeři? Chceš mít více času a být produktivnější?
Chceš nabrat svaly, ale bojíš se, že na přerušovaném půstu to nejde? Nebo že ztratíš svaly, když ho zkusíš?
Už jsi přerušovaný půst zkoušel, ale měl jsi pocit, že děláš chyby a nefungovalo to? Chceš to tentokrát zkusit správně – krok po kroku podle návodu?
Na rozdíl od ostatních jsem na tom stejně jako ty – „fitness gymrat lifestyle“ – řešit celý den jídlo a žít jen pro fitko není pro nás smysluplná životní cesta. Máme rodinu, práci a jiné životní priority, které také vyžadují naši energii. Nemáme čas neustále zapisovat kalorie a řešit každé jídlo. To vyžaduje obrovské množství času, disciplíny a vůle, což vede k tomu, že se u většiny lidí po dietě rychle dostaví „jojo efekt“.
Přerušovaný půst praktikuji už 9 let a naučím tě vše důležité o stravě, co bych si přál vědět dříve. Za tu dobu jsem vyvinul maximálně efektivní systém pro hubnutí a udržení nízkého procenta tělesného tuku po celý rok. Díky tomuto způsobu stravování zjistíš, že výsledky přicházejí téměř bez námahy ve srovnání s běžnými metodami. Navíc jsou dlouhodobě udržitelné a podpoří tvé zdraví. Jak říká James Clear: „Vítězové i poražení mají stejné cíle. Zapomeňte na cíle, ale soustřeďte se raději na systém."
1# Kompletní návod na přerušovaný půst pro pokročilé i úplné začátečníky. Jak na přerušovaný půst při práci na směny? Přerušovaný půst pro ženy? Zkrátka vše důležité v kurzu najdeš. Pokud by ti něco chybělo nebo nebylo jasné, můžeš mi napsat. Video-kurz není jen o přerušovaném půstu, ale také o celostním přístupu ke stravě – protože jediná skutečně udržitelná cesta vede přes zdraví.
1# Bonus: Kurz Prodloužené půsty – Kompletní manuál na vícedenní půsty - Nejrychlejší a nejjednodušší cesta, jak zhubnout, zbavit se tuku a udržet si celoročně postavu bez počítání kalorií? Podle mě ano – pokud se půsty dělají správně a vyhneš se častým chybám. Vícedenní půsty přináší řadu zdravotních benefitů, jako je zlepšení inzulínové citlivosti, proces autophagy, snadný kalorický deficit, „reset“ trávení nebo stimulace BDNF pro mozek. Rozebereme si všechny klíčové informace, tipy a triky, které mi trvalo roky otestovat a vyladit. Zjistíš, že vydržet 24 hodin nebo déle bez jídla je mnohem snazší, než sis myslel.
2# Kompletní návod na doplňky stravy – Odhalím ti, jaké suplementy skutečně fungují a které sám používám v roce 2025. Stručně a jasně ti vysvětlím ty nejúčinnější, abys přesně věděl, co má smysl zařadit. Navíc získáš praktický dokument s odkazy na ověřené produkty, takže je snadno najdeš a objednáš bez zbytečného hledání.
3# Bonus: Celostní přístup ke zdraví a biohacking – Optimalizace spánku, cirkadiálního rytmu, meditace (2 hodiny bonusového obsahu)
4# Bonus: Legendární Tréninkový plán do posilovny – Získáš Milošův tréninkový plán a tréninkové metody. (+ tréninkový plán pro ženy)
5# Bonus: Tréninkový plán na doma s vlastní váhou (2 měsíce) – Efektivní systém cvičení, založený na osvědčených principech a praktických tipech. Pokud bych nemohl do posilovny, cvičil bych přesně podle tohoto plánu.
Neomezený přístup bez předplatného – Kurz zakoupíš jednou a máš k němu trvalý přístup. Jakékoli budoucí aktualizace, vylepšení nebo nové bonusy získáš automaticky. Vždy tak budeš mít nejnovější verzi. Po zakoupení a přihlášení můžeš ihned začít – všechny moduly se ti okamžitě zpřístupní. (zde dole na stránce)
30denní garance vrácení peněz – Jsem si jistý, že ti tento video-kurz pomůže. Pokud ne, nebudu spokojený ani já. Nemáš co ztratit. Stále váháš? Podívej se na proměny a výsledky mých klientů níže.
