Online spolupráce – hubnutí a nabírání svalů
Zobrazit více
Přestaň bojovat s jídlem. Pomohu ti jednoduše zhubnout a získat svobodu ve stravování pomocí mého přístupu k přerušovanému půstu.
Nechceš hubnout, ale chceš nabrat svaly? Naučím tě, jak s přerušovaným půstem zdravě nabrat svaly a sílu bez zbytečného nabírání tuku. Vyhneš se klasickému nezdravému „dirty bulking“ přístupu a díky tomu si dokážeš udržet celoroční formu.
Délka a cena spolupráce:
Tato spolupráce je pro lidi, kteří to myslí vážně a chtějí ve svém životě udělat skutečnou změnu.
Ve většině případů trvá spolupráce 2–3 měsíce.
- 1 měsíc: 5 000 Kč
- 2 měsíce: 4500 Kč / měsíc
- 3 měsíce: 4 000 Kč / měsíc
Delší spolupráce jsou cenově zvýhodněné, protože právě při nich bývá největší prostor pro skutečnou změnu a výraznější výsledky. Viz fotky proměn mých klientů níže na stránce.
Jak spolupráce probíhá?
📅 Video konzultace – probíhají ideálně každý týden. Termíny si domluvíme společně podle tvých i mých časových možností. Pokud vše funguje podle plánu a jsi spokojený/á s výsledky, můžeme se později vídat i méně často.
🕒 Délka první konzultace je přibližně 45–60 minut. Další hovory mohou být kratší, obvykle kolem 20–30 minut, podle potřeby.
📱 Průběžná podpora přes WhatsApp – můžeš se mě ptát na vše důležité a průběžně ode mě dostávat zpětnou vazbu.
Spolupráce probíhá formou videohovorů – ideálně přes WhatsApp.
Jednoduše a krok po kroku začneme upravovat tvůj jídelníček a celkový režim podle tvých individuálních možností. Tak, aby to bylo co nejjednodušší, fungovalo to a měl/a jsi jistotu, že vše děláš správně.
Co je zahrnuto v ceně spolupráce?
✅ Pravidelné video-konzultace
✅ Každodenní podpora přes WhatsApp
✅ Individuální úprava stravy, kontrola jídelníčku a nastavení přerušovaného půstu
✅ Tréninkový plán na míru (lze i na doma s vlastní váhou)
✅ Individuální doporučení suplementace – bez zbytečného utrácení za doplňky, které nepotřebuješ
✅ Pravidelné kontroly výsledků a úpravy plánu podle potřeby
✅ Možnost kontroly techniky cviků během videohovoru – abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a bezpečně
Jak začít?
Začít naši online spolupráci je jednoduché. Stačí spolupráci objednat nebo mě kontaktovat.
Po přijetí platby se spolu domluvíme na termínu první konzultace – obvykle do týdne, nejpozději do dvou. Na první konzultaci probereme tvoji aktuální situaci, cíle a nastavíme konkrétní postup.
V prvním měsíci se ideálně spojíme každý týden, abychom měli jistotu, že vše funguje, posouváš se správným směrem a víš přesně, co dělat.
Mezi hovory jsem ti k dispozici na WhatsAppu, kde odpovím na případné otázky.
Co když spolupráci nelze objednat?
Pokud produkt aktuálně není možné zakoupit, napiš mi zprávu na Instagram @milos_ouhrabka (tam reaguji nejrychleji), nebo mě kontaktuj e-mailem na trenermo@seznam.cz.
Ve zprávě prosím uveď, že máš zájem o spolupráci, abych tě nepřehlédl. Do předmětu e-mailu napiš například: „Zájem o spolupráci“.
Upozornění / Disclaimer
Tato spolupráce má podpůrný a informační charakter. Nenahrazuje odbornou lékařskou péči, psychologickou terapii ani diagnózu. Veškeré rady a doporučení vycházejí z osobních zkušeností a obecně dostupných informací. V případě zdravotních obtíží, psychických problémů nebo podezření na nemoc doporučuji obrátit se na kvalifikovaného lékaře nebo specialistu. Účastí na konzultaci klient bere na vědomí, že odpovědnost za vlastní rozhodnutí a činy nese sám.
5000 Kč 4500 Kč
(skladem 1 ks)
Při více měsíční spolupráci cena dohodou podle délky a potřeb klienta.
Přestaň bojovat s jídlem. Pomohu ti jednoduše zhubnout a získat svobodu ve stravování pomocí mého přístupu k přerušovanému půstu.
Nechceš hubnout, ale chceš nabrat svaly? Naučím tě, jak s přerušovaným půstem zdravě nabrat svaly a sílu bez zbytečného nabírání tuku. Vyhneš se klasickému nezdravému „dirty bulking“ přístupu a díky tomu si dokážeš udržet celoroční formu.
Délka a cena spolupráce:
Tato spolupráce je pro lidi, kteří to myslí vážně a chtějí ve svém životě udělat skutečnou změnu.
Ve většině případů trvá spolupráce 2–3 měsíce.
- 1 měsíc: 5 000 Kč
- 2 měsíce: 4500 Kč / měsíc
- 3 měsíce: 4 000 Kč / měsíc
Delší spolupráce jsou cenově zvýhodněné, protože právě při nich bývá největší prostor pro skutečnou změnu a výraznější výsledky. Viz fotky proměn mých klientů níže na stránce.
Jak spolupráce probíhá?
📅 Video konzultace – probíhají ideálně každý týden. Termíny si domluvíme společně podle tvých i mých časových možností. Pokud vše funguje podle plánu a jsi spokojený/á s výsledky, můžeme se později vídat i méně často.
🕒 Délka první konzultace je přibližně 45–60 minut. Další hovory mohou být kratší, obvykle kolem 20–30 minut, podle potřeby.
📱 Průběžná podpora přes WhatsApp – můžeš se mě ptát na vše důležité a průběžně ode mě dostávat zpětnou vazbu.
Spolupráce probíhá formou videohovorů – ideálně přes WhatsApp.
Jednoduše a krok po kroku začneme upravovat tvůj jídelníček a celkový režim podle tvých individuálních možností. Tak, aby to bylo co nejjednodušší, fungovalo to a měl/a jsi jistotu, že vše děláš správně.
Co je zahrnuto v ceně spolupráce?
✅ Pravidelné video-konzultace
✅ Každodenní podpora přes WhatsApp
✅ Individuální úprava stravy, kontrola jídelníčku a nastavení přerušovaného půstu
✅ Tréninkový plán na míru (lze i na doma s vlastní váhou)
✅ Individuální doporučení suplementace – bez zbytečného utrácení za doplňky, které nepotřebuješ
✅ Pravidelné kontroly výsledků a úpravy plánu podle potřeby
✅ Možnost kontroly techniky cviků během videohovoru – abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a bezpečně
Jak začít?
Začít naši online spolupráci je jednoduché. Stačí spolupráci objednat nebo mě kontaktovat.
Po přijetí platby se spolu domluvíme na termínu první konzultace – obvykle do týdne, nejpozději do dvou. Na první konzultaci probereme tvoji aktuální situaci, cíle a nastavíme konkrétní postup.
V prvním měsíci se ideálně spojíme každý týden, abychom měli jistotu, že vše funguje, posouváš se správným směrem a víš přesně, co dělat.
Mezi hovory jsem ti k dispozici na WhatsAppu, kde odpovím na případné otázky.
Co když spolupráci nelze objednat?
Pokud produkt aktuálně není možné zakoupit, napiš mi zprávu na Instagram @milos_ouhrabka (tam reaguji nejrychleji), nebo mě kontaktuj e-mailem na trenermo@seznam.cz.
Ve zprávě prosím uveď, že máš zájem o spolupráci, abych tě nepřehlédl. Do předmětu e-mailu napiš například: „Zájem o spolupráci“.
Upozornění / Disclaimer
Tato spolupráce má podpůrný a informační charakter. Nenahrazuje odbornou lékařskou péči, psychologickou terapii ani diagnózu. Veškeré rady a doporučení vycházejí z osobních zkušeností a obecně dostupných informací. V případě zdravotních obtíží, psychických problémů nebo podezření na nemoc doporučuji obrátit se na kvalifikovaného lékaře nebo specialistu. Účastí na konzultaci klient bere na vědomí, že odpovědnost za vlastní rozhodnutí a činy nese sám.
